What Does critico interior Mean?

What Does critico interior Mean?

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La frustración siempre está a la orden del día para éstas personas que siempre ven frente de sí no la meta ya alcanzada sino un puntaje mejor del que obtuvieron “me salió bien… pero lo pude haber hecho mejor” “esto no sirve”; son las frases típicas de este tipo de personas cuya car crítica raya en la soberbia.

¿Alguna vez has sentido que tu mente está constantemente llena de pensamientos negativos que no te permiten avanzar en la vida? Este es un problema común que muchas personas enfrentan en su día a día.

Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y psychological.

Si nuestro diáemblem interno es negativo, este puede distorsionar la interpretación de la realidad, haciendo que nos sintamos mal y que nos comportemos de una forma poco eficaz ante los problemas que conforman el día a día.

He aquí un ejemplo de lo que quiero decir: cuando estás conduciendo y ves una señal de halt, ¿vocalizas la palabra “Prevent” en tu cabeza?

Nuestro crítico interno tiene unas Suggestions demasiado rígidas, nos plantea objetivos inalcanzables y se convierte en un duro censor de nuestras conductas y actitudes vitales.

No nos permite disfrutar de nuestros éxitos porque “nunca es suficiente”o «es lo que tengo que hacer».

El diásymbol interno positivo standard puede ayudarlo a sentirse más seguro de cara a lograr sus objetivos, ya que se inculca la creencia de que las cosas que desea se pueden lograr y, cuando surgen problemas, encuentra soluciones alternativas.

Los midieron junto con las expresiones de ansiedad por el rendimiento de rasgos específicos de la situación: miedo al fracaso, miedo al éxito y ansiedad deportiva. Encontraron los resultados más fuertes para el diábrand interno asociado con el miedo more info al fracaso y la ansiedad deportiva, esencialmente los atletas experimentaron una mayor ansiedad cuando usaban el diásymbol interno negativo.

Si eres como la mayoría de los lectores, probablemente subvocalizas todas o la mayoría de las palabras en tu mente.

En general, se piensa que el diáemblem interno es una mezcla de creencias y prejuicios conscientes e inconscientes que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo en general.

Desafortunadamente, este tipo de comunicación con nosotras/os mismas/os provoca ansiedad y vergüenza, que es justo lo opuesto a la motivación. Nos provoca evitar situaciones para reducir la ansiedad y mantenernos a salvo. Evitar (reducir la ansiedad) no es lo mismo que motivar al cambio. La evitación por la ansiedad provocada por esa/e crítica/o interna/o generalmente puede incluir acciones como la demora para realizar actividades, comportamientos adictivos para frenar el malestar que se experimenta; comportamientos tales como revisar constantemente el teléfono móvil o ver la televisión en exceso; o incluso evitar la fuente de la crítica o la vergüenza, si es otra persona; o evitar la actividad, el lugar o incluso intentar evitarnos a nosotras/os mismas/os estando lo más ocupadas/os posible para mantenernos alejadas/os de nuestros pensamientos, de nuestras propias emociones y sentimientos.

Recuerde que si no toma medidas, es posible que se esté perdiendo algunas de las mejores cosas de la vida. Los pequeños cambios en nuestro presente pueden tener un impacto masivo en nuestro futuro y en cómo resultan las cosas.

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